이명의 증상에 대처하기 위한 아이디어
대부분의 사람들은 때때로 귀에서 무슨 소리가 나는 것을 듣게 된다.
그것은 시끄러운 소음, 콘서트 또는 스포츠 이벤트에서 유래한다.
이명증은 개인이 귀에서 끊임없이 울리고 윙윙거리거나 윙윙거리는 소리를 듣는 질환이다.
생명을 위협하는 것은 아니지만, 그것은 확실히 생명을 바꾸는 것이다.
그것의 원인은 크게 소음, 약, 스트레스 등 여러 가지가 있다.
아래는 이명 처리 방법에 대해 전문가가 제공한 몇 가지 팁이다.
스트레스는 이명을 더 나쁘게 보이게 할 수 있으므로, 당신의 삶을 정리하여 스트레스 수준을 통제하도록 하라.
만약 당신의 직업이 스트레스를 유발한다면, 새로운 것을 찾아라! 사랑하는 사람과 시간을 보내고 편안한 취미생활로 추가 자유시간을 확보하십시오.
귀에서 울리는 소리, 혹은 이명 현상은 미쳐가는 것을 두려워하게 만들 수 있는 병이다.
다른 소음으로 밤에 이명의 소리를 가라앉혀라.
이명을 다루다가 잠들 수 있도록 흰색 소음기를 사거나 방에 선풍기를 두십시오.
여러분을 가장 편안하게 해주는 소리를 찾을 때까지 다양한 소리로 실험해 보십시오.
백색소음은 귀 안의 소리로부터 마음을 산만하게 하여 긴장을 풀고 잠들 수 있게 하는 좋은 방법이다.
이명으로 인생을 낙관하라.
일시적인 것일 수도 있지만, 많은 사람들이 평생 그것을 가지고 살아간다.
당신의 이명이 아무리 뛰어나더라도 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요하다.
무슨 일이 있어도 대처하고 만족스러운 생활을 할 수 있을 것이다.
이명 재교육 요법은 이명 환자들을 상담하기 위해 사용되며, 귀의 끊임없는 소음에 대한 인식의 변화를 돕는다.
이 요법은 이명을 가진 사람들을 위해 고안되었고, 그들의 삶을 좀 더 편안하게 하기 위해 만들어졌다.
그 생각은 옷과 같이 당신의 인생에서 다른 것들보다 더 많이 생각하거나 이명을 다루지 않는 것을 포함한다.
이명을 문제 삼지 않으면 앞으로 나아갈 수 있을 것이다.
당신의 이명 치료를 돕기 위해 당신의 삶에서 스트레스를 받는 것을 없애라.
스트레스가 만성적일 때, 그것은 당신의 전반적인 건강에 훨씬 더 해로울 수 있다.
스트레스는 이명과 같은 작은 자극에도 불안과 민감성을 유발할 수 있다.
만약 다른 문제들이 당신에게 스트레스를 주지 않는다면 이명에 대처하는 것이 훨씬 더 쉬워진다.
귀마개는 이명과 싸운다면 필수적이다.
당신의 능력에 걸맞게 진동과 지나치게 큰 소음을 피하라.
자신의 이명과 특정 장소 또는 활동 사이의 상관 관계가 발견되면 가능한 경우 이 트리거를 피하십시오.
이명이 문제가 되고 있을 때 보청기를 처방하는 것이 얼마나 실용적인지 의사와 상의하십시오.
만약 당신의 이명이 청력에 문제가 있어서 생긴 것이라면, 당신의 문제에 대한 답은 보청기일 것이다.
당신은 이명의 끊임없는 소음 없이 더 주의깊고 대화를 잘 따를 수 있을 것이다.
많은 사람들은 어떤 행사를 기념하기 위해, 혹은 단지 긴장을 푸는 것을 돕기 위해 술을 마신다.
알코올은 혈관을 확장시켜 혈관을 통해 더 강하게 펌프질하게 한다.
이로 인해 일부 이명환자가 경험한 증상이 악화될 수 있다.
알코올 섭취량을 줄이는 것은 이명 문제를 해결하는 데 도움이 되고 싶다면 좋은 생각이다.
보시다시피 이명에는 큰 소음이나 약품, 또는 전혀 이유 없이 일어날 수 있는 등 여러 가지 원인이 있다.
이것들은 이명인 윙윙거리는 해충에 취약해질 수 있는 몇 가지 방법일 뿐이다.
너와 이명이 치료될 수 있는 모든 사람들에게 행운이 있기를, 너는 단지 방법을 알아야 한다.
위의 몇 가지 팁을 시도하고, 만약 당신의 이명 문제가 특히 심각하거나 지속적이면 의료 지원을 받는 것을 기억하라.